Продолжение беседы на «Интересном понедельнике» с автором методики «Создай Свою Счастливую Судьбу» Надеждой Борисовой (начало здесь).

- Надежда, скажите, а по какому принципу построена Ваша методика, если она рассчитана на нестадратных женщин, все женщины разные, каким образом работают методы, предлагаемые в Вашей методике?

- Программа индивидуальная, можно выполнять все задания. У Вас как-то было на «Интересном понедельнике» тоже про принять себя, позитивное мышление, еще какие-то вещи, которые помогают создать свою судьбу отличную. Но у каждой женщины есть какие-то свои ограничения, какие-то ограничивающие убеждения, какие-то свои блоки. Можно этих блоков и не видеть самостоятельно или же заблуждаться по отношению к чему-либо. Поэтому у каждой женщины будет своя работа по преодолению, по изменению убеждений, которые мешают.

На чем эта система основана? У каждого человека вне зависимости женщина это или мужчина, есть своя модель поведения в жизни. Она складывается годами жизненным опытом, воспитанием и так далее. Называется она паттерн. Человек ведет себя определенным образом и продуктом этой модели поведения являются жизненные достижениям. И в тоже время она заключает в себе ограничение в развитии и развитие. Приходит осознание этой модели поведения, и тогда человек может увидеть: вот это проявление меня тормозит, а вот это мне полезно. Почему это обязательно нужно осознать? Потому что если со стороны вы кому-то скажете: «Вот это у тебя не так, вот это нужно изменить, вот ты тут себя веди по-другому», это будут пустые слова и человек,  в общем, измениться не сможет. А когда это идет через осознание, то изменения происходят более продуктивно и они остаются надолго. Человек осознанно производит изменения в своей жизни.

- Надежда, в том числе там есть какие-то упражнения?

- Обязательно есть упражнения, я даю задания  и у каждой задания свои. Аффирмации какие-то написать. Ничего особенного тут нет, все это выполнимо. Сложного абсолютно ничего нет. Самое главное докопаться до того ограничения, до того блока, который нам мешает, до какого-то страха может быть. Это у каждого свое.

- Надежда, а вы можете сейчас поделиться каким-либо упражнением, чтобы слушатели, читатели могли сделать его прямо сейчас или взять его себе на заметку? Чем-нибудь таким полезным :).

- Пожалуйста! Есть такое упражнение, называется «Получайте удовольствие каждый день! Как минимум три раза». Очень полезное упражнение, потому что ум нуждается в разнообразии и процветает только на многообразии. И если в течение вашего дня, вы получаете удовольствие, и это станет для вас привычкой, то ваша работа, ваш день всегда будет более эффективным. Как мы можем получать удовольствие? Удовольствие мы можем получать в любой ситуации. Например, когда вы за рулем едете на работу или же дома, можно наслаждаться хорошей песней по радио. Например, какой-то анекдот, рассказанный сослуживцами, или у кого-то вы услышали, книга хорошая, спортзал. - всё что угодно. Вы можете для себя определить, что, во-первых, является для вас удовольствием и начать получать. Когда вы каждый день будете получать по три удовольствия, вы сами увидите, что у вас жизнь стала гораздо радостнее.

- То есть не просто получать, а ещё и отметить, что это было для меня удовольствием. Я думаю, что купленная юбка, с рассказа про которую вы сегодня начали, было одним из тех удовольствий?

- Да, так и есть :). Например, для женщины удачно припарковаться, что-то получилось, суп вкусный приготовили или просто что-то приготовили для тех, кто редко готовит - это тоже удовольствие.

- Замечательный приём, то есть, можно просто что-то делать, а можно что-то делать и от этого получать удовольствие. Я на своём блоге объявила фотоконкурс, который называется «По дороге на работу», он как раз служит этой цели, чтобы какие-то действия, которые мы выполняем ежедневно доставляли больше удовольствия. Очень приятно получать фотографии участников, которые говорят о том, что можно идти на работу и не замечать ничего, а можно обращать внимание на мир вокруг и получать от этого удовольствие.