- Эфирное масло - это очень интересная вещь. Любое растение имеет запах. Среди растений есть эфирно-масличные растения. Это те растения, которые пахнут особенно сильно и из этих растений люди научились получать их аромат в концентрированном виде. То есть аромат имеет химический состав - это определенные молекулы определенного вещества, которые пахнут.

И вот эти ароматические компоненты в составе растений научились извлекать при помощи различных методов. Они извлекаются в виде таких жидкостей, которые похожи немножко на масло, но оно как бы масло, но с другой стороны, как бы не совсем масло, потому что, если его капнуть, допустим, на ткань, то оно испарится без остатка и не оставит никаких масляных пятен. Поэтому эти жидкости называют Эфирные масла, то есть это чистый запах, собранный в бутылочку.

Далеко не все растения считаются эфирно-масличными. На данный момент где-то около 3 000 эфирно-масличных растений изучено. Есть растения, которые являются эфирно-масличными и из них можно извлечь ароматы, но они являются вредными для человеческого организма, их тоже не используют. Их, наверное, больше. Но в настоящий момент их изучено около 3000 эфирно-масличных растений. Изучены их свойства, их применение.

- Расскажите, пожалуйста, про самые основные или самые популярные?

- Конечно, тут можно долго рассказывать. Наверное, самое популярное - это Лаванда. Лаванда - это супер масло от всего и оно всем подходит. Единственное, его не желательно использовать на ранних сроках беременности. Его можно класть и в косметику, и внутрь принимать, и массажи с ним делать. Оно и успокаивающее, и тонизирует в каких-то случаях, то есть, оно очень сильно гармонизирует. Оно помогает от всех болезней. Имеет очень приятный успокаивающий аромат. И, в основном, успокаивающее средство. И для детей оно очень подходит, это самое такое средство номер один для детей, в детской косметике. Это супер масло, скажем так.

Хорошее очень масло - масло Лимона. Это масло тоже очень популярно. Используется тоже в очень многих случаях. Оно очень хорошо поднимает человеческий иммунитет, избавляет от простудных заболеваний. В косметику его можно добавлять, оно обладает отбеливающими свойствами. И в различных областях применяется: понижает давление понижает, просветляет сознание, усиливает умственную деятельность.  Масло Лимона имеет приятный, слегка тонизирующий аромат, очень популярное масло, его часто назначают.

Есть различные популярные масла, такие как Роза. Розу знаете все, я думаю. У каждого человека часть жизни связана с запахом розы. Розовое масло всегда вызывает у человека чувство легкой эйфории. Когда нюхают, то у некоторых даже мысли останавливаются, когда это хорошее розовое масло, разумеется. И тоже оно популярно в том плане, что гармонизирует психоэмоциональную сферу человека и косвенно влияет практически на все заболевания.

Масло Сандала - прекрасное масло, как средство Антиэйдж. Тоже в комплексе  с маслом розы. Кстати, и даже некоторые профессиональные косметические линии используют эти два масла в своей косметике.

Расшифровка встречи на «Интересном Понедельнике» на тему ароматерапии с Анной Семеновой, ароматерапевтом, автором он-лайн Курса Ароматерапии.

Аудиозапись встречи и продолжение здесь.

- Человек вообще целостная система. И здесь сложно выделить отдельно болезни, отдельно косметику. Если взглянуть в глобальном плане, если у человека есть гармония в жизни, то он здоров, у него хорошая кожа, хорошее настроение, все у него хорошо. Но гармония сейчас редко у кого есть.

Изначально я больше специализировалась на косметическом применении эфирных масел. А теперь я изучаю их комплексное воздействие на жизнь человека. Их способность гармонизировать человеческую жизнь. И, как следствие этого, приходит и здоровье, и внешность, и настроение, потому что нельзя разбить эти области. Если у человека что-то неладное на душе, у него страдает психика, то на физическом плане это тоже проявится обязательно.

- Анна, у меня такой вопрос - откуда Вы все это знаете, то, чем делитесь с учениками, клиентами, друзьями, нашими слушателями? Где Вы учились?

- Я занимаюсь этой темой с 1998 года. Изначально я изучала все сама, по книгам. Тогда ещё не было таких возможностей учиться ароматерапии в России вообще, в принципе. Потом я училась у Сакова Игорь Владимировича. Это Президент Российских фитотерапевтов, натуропатов и ароматерапевтов. Я, правда, к тому времени много уже сама знала, но и он многому меня научил.

Я изучала и тогда, и сейчас ещё изучаю достаточно серьезно Аюрведу - ведическую медицину, потому что Ароматерапия вышла из Аюрведы глубокой древности и стала самостоятельной областью.

У меня ещё обширная частная практика, то есть, в основном, это опыт. Вы знаете, можно учиться по книжкам, конечно, но к человеку все-таки какие-то реализации приходят на собственном опыте. И также параллельно я изучаю астрологию, то есть я  в принципе стараюсь изучать все сферы человеческой жизни и пропускать ароматерапию сквозь себя.

Расшифровка встречи на «Интересном Понедельнике» на тему ароматерапии с Анной Семеновой, ароматерапевтом, автором он-лайн Курса Ароматерапии.

Аудиозапись встречи и продолжение здесь.

С вами Наталья Вавилина. Рада приветствовать вас на нашем очередном «Интересном Понедельнике» в первые весенние солнечные дни. Надеюсь, что у всех они солнечные и вне зависимости от того, какая у вас погода, надеюсь, что у вас хорошее солнечное настроение. И приятно видеть вас сегодня накануне женского дня, накануне женского праздника. Я думаю, что наша сегодняшняя тема напрямую связана с Женским днем, с женским праздником и поможет женщинам встретить этот праздник в более хорошем настроении.

Сегодня наш понедельник интересен тем, что у нас интересная гостья - Анна Семенова, специалист по ароматерапии. И интересная тема - ароматерапия.

-         Анна, здравствуйте!

-         Здравствуйте, Наталья! Здравствуйте, дорогие друзья!

Я поздравляю вас с наступающим праздником весны. Желаю Вам прекрасного, ароматного настроения. Свежих, радостных чувств, успехов во всем.

Анна, у меня большой список вопросов. Я и сама их писала, и мне прислали слушатели, читатели о том, что хотелось бы им узнать на тему ароматерапии.

-   Первый вопрос у меня такой: а насколько эта тема вообще знакома людям? Приходится ли вам сталкиваться с тем, что когда вы говорите, что занимаетесь ароматерпией, у вас спрашивают: «А что это вообще такое?» Или грамотность населения такова, что всем понятно, о чем речь?

- Ни то и ни то. Вообщем-то, все в какой-то степени слышали об этом, но в основном люди считают, что это что-то такое сложное. Непонятно - то ли эзотерика, то ли какая-то мистика, то ли нетрадиционная медицина. Вобщем, что-то где-то… но такое нереальное для обычного человека практически. Это ещё связано с тем, что в теме эфирных масел нужно соблюдать правила безопасности. И часто первый опыт у людей может заканчиваться не очень хорошо. Поэтому интерес к аромотерапии есть, но многие с этой темой на Вы, я бы сказала.

-         Знаете, Анна, я сегодня у Вас тоже такой благодарный слушатель. Я с этой темой тоже на Вы, поэтому я бы Вас спросила с самого начала. Вот если кратко в общем, то ароматерапия - это Что? Это о Чем?

-         Аромотерапия - это, скажем так, наука, искусство, стиль жизни, это качество характера, я бы ещё сказала. Это знание о том, как использовать ароматы в нашей жизни, во всех ее областях. И как с помощью этих ароматов гармонизировать свою жизнь, свое сознание, свое здоровье. Вобщем, как сделать ароматы нашими помощниками, в том числе, и для лечения различных болезней, и для создания хорошего настроения, хороших отношений в семье и с окружающими.

Я бы сказала, что Ароматерапия - это стиль жизни.

-         Поскольку в слове, как составляющая часть звучит «терапия», то терапия как лечение чего? Вы уже сказали - здоровья, отношений и много чего. Кому это необходимо?

-         Как говорит мой учитель, у которого я училась, Саков Игорь Владимирович, президент российской лиги ароматерапевтов, натуротерапевтов  и фитотерапевтов, что сейчас нет здоровых людей, поэтому терапия для всех, она нам всем нужна в какой-то степени - кому-то в плане физического здоровья, кому-то в плане морального.

Конечно, не все так плохо. Просто сам термин Ароматерапия появился сравнительно недавно, в 1928 году. И придумал его такой очень известный французский химик и парфюмер  Рене Гаттефоссе. До этого, как бы что-то такое было, но это ещё в древности, все секреты многократно терялись, потом опять находились. Конечно, использовали, аромотерапию. Но он создал это направление в связи с тем, что изучая парфюмерные и эфирные свойства масел, он случайно открыл их терапевтические свойства и способности лечить болезни, и придумал такой термин - ароматерапия.

Расшифровка встречи на «Интересном Понедельнике» на тему ароматерапии с Анной Семеновой, ароматерапевтом, автором он-лайн Курса Ароматерапии.

Аудиозапись встречи и продолжение здесь.

В гостях понедельника была Анна Семенова ароматерапевт, автор он-лайн курса Курс Ароматерапии.

Аудиозапись встречи можно скачать здесь:

http://narod.ru/disk/7012748001/Monday_Aromatherapy.mp3.html

А здесь вашему вниманию текстовая расшифровка встречи по темам.

Ароматерапия как стиль жизни.

Ароматерапия и гармония в жизни

Эфирные масла

Продолжение следует…

- В груди могут быть разные ощущения. Там именно те ощущения, какие есть. Я не зря оговорился, что не нужно ничего выдумывать, находить ощущения и потом убедить себя в том, что ты их чувствуешь, то на самом деле ты ничего там особенно и не чувствуешь.

А если ты направишь туда внимание, именно внимание с готовностью узнать именно то, что там есть, то выявить можно те ощущения, которые настоящие. Да, ощущения разные бывают. Бывает тяжесть, бывает лёгкость. Тяжесть обычно говорит о том, что  (она у каждого об индивидуальном рассказывает, у каждого своя) что-то не принимается человеком в этот момент, не хватает ему принятия то ли себя, то ли их окружающего - это жмёт, давит. Это я общими словами говорю. Более точно сказать не могу, потому что эта вещь индивидуальная. Но вот если обратить на это внимание, то можно и докопаться. Вообще душа - она о себе, психология же наука о душе, хотя каждый по-разному дает определение, что это такое.

- У меня тоже было желание спросить определение. Скажешь?

- Я понятия не имею что это такое. Но есть люди, которые описывают, дают определение, но лучше, по-моему, индивидуальное общение, чем попытка определить это через какое-то определение. Всё равно каждый представит своё. Тем более у каждого есть. Обращаешься и всё.

Вот она тебе начнёт рассказывать, достаточно внимание обратить, она и начнёт рассказывать через ощущения то в груди, то ещё где-то. Причём, чем больше внимания начнёшь обращать, тем больше и ощущения начнёшь замечать. На самом деле в каждый момент времени в теле ощущений очень много. Просто большинство людей их не замечает. Замечают только относительно яркие, некоторое замечают только болезненные. Даже определение есть здоровье - это когда не чувствуешь, что есть тело, нет тела - не проблем, а если где-то заболело, то значит, нездоров. Это конечно на достаточно грубоватом уровне.

А вообще ощущения сопровождают эмоции, эмоциональные реакции, чувственные реакции на окружающий мир. И, по сути дела, это язык души, причём язык доступный для понимания. Учится ему, как правило, не надо специально, у каждого он свой. Если в груди что-то давит, значит, душе чего-то не хватает, это как минимум. Тогда ближе к слову «нет».

Бывает такое, хочешь понять: моё - не моё, хочу - не хочу, надо мне - не надо, вот если, вместо того чтобы перебирать в голове эти варианты, обратить внимание на область груди и к ощущениям своим прислушаться: «А в это время там у меня что происходит?». Если у меня там что-то непонятное и неприятное, жмущее и тяжёлое, дискомфорт, то это, по сути ответ «Нет». Голова при этом может найти много веских доводов «За» и ответ «Да», но если душа сказала «Нет», то, по сути, дело не твоё и твоим не станет. Если ощущения в этом месте приятные: радость, воодушевление, лёгкость, приятно, тепло, могут быть ощущения текущих потоков, может быть ещё чего-то. У каждого своё. Голова при этом может перепугаться: «Это мне? Это моё? Я этого хочу?» Причём, ты можешь не понимать к чему это тебе сейчас и зачем. Потом будем разбираться, по ходу.

А если опыт есть и общение уже на развёрнутом языке, то душа сразу может рассказать зачем и почему. Куча вопросов отпадает, куча времени экономится.

- Вот я хотела задать ещё один теоретический вопрос зачем это :). И ты как раз красной нитью и говоришь, т.е. зачем это человеку надо и что дают такие встречи, такие путешествия к себе, такое общение с душой. Что-нибудь скажешь ещё на тему, чем жизнь начинает отличаться от того, что было, когда начинаешь слушать себя?

- Отличаться начинает, по себе знаю. Не угадаешь как начнёт отличаться. Никогда не совпадает с тем, что представляешь себе. Всё равно всё будет по-другому. И даже представлять-то пытаешься по привычке, потому что привычно пытаешься прогнозировать будущее, пытаешься соломку подстелить, предугадать.

Начало и продолжение встречи.

Аудиозапись встречи здесь.

- А какие-нибудь инсайтные примеры с душевных таких бесед приведёшь?

- Ну вот например на той беседе человек обнаружил сам многолетнее им обнаруженное недовольство начальством. Одна женщина, которая раздражалась, злилась (в бухгалтерии работает), ей казалось, что начальница больше других её грузит, придирается к ней, хотя, одновременно с этим она умом понимала, что, если внимательно посмотреть, то вроде бы нет, вроде бы также, как и ко всем.

Но потом уже наводка пошла, что если постоянно раздражаться на начальницу, то начальница ответит взаимностью через какое-то время и там уже действительно будет отношение не такое как ко всем. По крайней мере, с ней будут отношения не такие как со всеми. Не доходило до человека.

А тут, в какой-то момент прямо прозрение наступило, что это зависть, она просто ей завидовала. Зависть к тому, что у неё в личной жизни всё в порядке, всё получается, а в моей жизни не так. И самое интересное, что после этого ей легче стало. Раньше она думала, что начальница вредный, злой человек, который не даёт ей спокойно жить и который её доводит, а тут оказывается вот что. Ответ она сама нашла. Вот такая вот находка. Сама себе провела анализ, причём, мгновенно.

Начало и продолжение встречи.

Аудиозапись встречи здесь.

Продолжение текстовой расшифровки «Понедельника у костра».

- Я сегодня получила такое письмо от одного читателя, он пишет, что неужели для того, чтобы соприкоснуться с собой настоящим нужно обязательно куда-то ехать, разжигать костёр и т.д. Мне кажется, ты на этот вопрос и отвечаешь - не обязательно куда-то ехать, выезжать и т.д.

- Это можно сделать прямо сейчас, прямо здесь, сразу, никуда ехать не надо, если этот человек нас слышит. И фокус очень простой: достаточно обратить внимание на свои ощущения в области груди, ближе к центру. Не надо ничего выдумывать специально, просто обратить внимание, расслабиться.

Дело в том, что это место такое особенное: там сердце - место любви, говорят. Действительно по сути это место принятия, и если человек обращается с любовью, с принятием, не важно к чему: к себе, к окружающему вообще, то наблюдаются  достаточно заметные ощущения, иногда яркие, вот именно в этой области, в области груди. Это вот тот самый костёр в душе, который горит у каждого. Он у каждого есть, его достаточно заметить, чтобы заметить, то нужно просто обратить внимание. И как-то становится заметно теплее внутри. Вот этот костёр.

- Я помню ты так тепло и душевно рассказывал про ту встречу, что проходила вот так. Не было по сути никакого костра, леса, природы, но вот были эти ощущения.

- Да были ощущения, конечно. Мы собрались вместе в таком приятном душевном - детском садике (сложно найти более душевное место): игрушки, мягкий ковёр, шведская стенка, пианино - всё как положено в постсоветском детском садике. Несколько человек, в середине стоит свечка, которая горит долго, огонёк заметен хорошо, сантиметра 3, подрагивает, мерцает. Лица собравшихся вокруг тоже в мерцающем свете видны. Естественно, все смотрят на огонь, это такое завораживающее зрелище, иногда отводят взгляд.

Тут же лежат игрушки, в том числе большие поролоновые кубики, цилиндрики. Я выбрал себе цилиндрик такой, пристроился на него, ощущения такие - сижу на бревне перед костром на Алтае, как это не раз бывало. И другие тоже подтянулись: кто себе чего под голову подложил, кто под бок, так сели. Ни дать, ни взять - компания у костра. И желание было поднять голову вверх и увидеть звёздное небо, воздух это вздохнуть. Атмосфера такая создалась. И всё! Люди просто душевно расслабились.

Я предложил им поговорить о том, что на душе лежит, прямо сейчас. Момент спонтанности, когда не заготавливаешь тематическую встречу. Бывает, что спонтанно получается намного точнее, не все всегда, как показывает практика,  могут сказать, что их действительно глубоко волнует, для этого нужно очень хорошо себя понимать. В голове одно, а в душе может быть совсем другое чувство.

Как показывает практика, то, что действительно волнует, оно в чувствах. А то, что думаешь об этом, что представляешь - в голове. Отвечает человек обычно из своих мыслей, из своих соображений, из своих представлений, а обратиться к чувствам то ли не досуг, то ли некогда, то ли непривычно. Обратить внимание на то, что чувствуешь. Когда, бывает, обращает, то не всегда разбирается, а что это именно. И если немножечко помочь собой, своей атмосферой, настроем, то по-тихонечку это уже начинает получаться, кольцо разрывается, люди раскрываются и начинают говорить не о том, что думают, а о том, что чувствуют. И душевно получается, независимо от того, про что люди говорят, какая тема всплывает, как-то получается затягивающее.

То, что человек говорит, он же про себя говорит, про свои чувства, он просто их выражает. И это удивительным образом откликается в душах у других людей,  которые рядом сидят. Это приглашает их естественным образом, чтобы они свои чувства начали выражать. И начинается такая беседа: посыл-отклик, посыл-отклик. Люди начинают взаимодействовать на душевном уровне. Получается очень тепло. И сами собой выходят те темы, которые действительно важны и актуальны для людей, близки к душе. И, когда получается разговор действительно об этом, и он получается живой  через обмен искренними эмоциями. Это само по себе и очень приятное общение получается. И очень полезное в терапевтическом смысле. Как показывает практика, люди получают инсайты. И на том месте, где были вопросы, появляются ответы. Они этим делятся.

Продолжение следует

Аудиозапись встречи здесь. Вашему вниманию текстовая расшифровка беседы.

- Саша, основная идея встреч по понедельникам в том, что если начать говорить, что понедельник - день тяжёлый, то большинство людей продолжит день тяжёлый. 100% людей, которые были в гостях говорят, что для них этот день не тяжёлый, в основном, потому что они занимаются любимым делом и по-разному относятся к понедельнику, кто-то выделяет его как особый день, кто-то не выделяет. Поэтому я традиционно хочу задать тебе такой вопрос: Как ты относишься к понедельникам?

- Честно говоря, зависит от состояния дел. В своё время тоже был день тяжёлый, но это было достаточно давно. Но потом отошло. У меня изменился режим работы. Раньше я на неё ходил каждое утро, суббота и воскресенье выходной. После выходного выходить на работу: смена деятельности - с отдыха на работу, было тяжеловато.  Сейчас у меня свободный график, поэтому никаких проблем с понедельником.

- Т.е. понедельник, как обычный день недели: чего хочу, то и делаю. Здорово! Я назвала нашу встречу: «Встреча у костра». Знаешь, какая у меня идея? Может мы сделаем экскурс, начиная с поездок  на Алтай, через встречи, которые ты проводишь сейчас в реале, тренинговые группы и плавно перейдём к проекту, который планируется. И первый вопрос, который я хотела бы задать, это вот я написала про встречи у костра, мне ответили читатели, что да, незабываемые ощущения, впечатления, когда пьёшь чай из воды, которая нагрета на костре и т.д.  Можно начать с отличий просто посиделок у костра, тёплых, душевных встреч, вот с тем психологическим уклоном, про то, что идёт при поездках на Алтай или вообще на природу?

- Я бы здесь даже «психологический уклон» шибко не привлекал. Я имел в виду вот что: костёр - это же символ, сам по себе - горячий огонь.  И вот если обратить внимание на то тепло в душе, которое есть, ты просто искренен, прост в общении, тогда получится очень интересное общение. И как таковой специальной психологии практически нет. Как показывает практика очень здорово работает такое общение и в психологическом смысле. Т.е. если у людей есть какие-то проблемы или задачи, которые они хотели бы порешать, ну, как минимум не менее эффективно просто душевно с ними поговорить. Душевно, тепло, открыто. Пригласить их к этому общению, помочь им точно так же раскрыться, расслабиться.  Тут больше ничего и не надо, получается, что проблема сама по себе разрешается. Прямо в процессе человек находит ответы на свои вопросы.   Немножко волшебно получается.

На самом деле я в группе здесь в городе таких встреч у костра провёл всего пару. Потому что постепенно к этому шёл, подходил. Уже под таким названием как «У костра». А форма такая уже сложилась раньше и можно было посидеть в процессе тренинговых встреч. Я сейчас стал замечать, что всё меньше использую какие-то практики и техники, и всё больше сводится к простой душевной беседе в конечном счёте.  И больше это стало походить на простую душевную беседу, взаимодействие -  где-то там движение или ещё что-то такое от души, что называется. Эффективность от этого нисколько не  уменьшилась, пожалуй, даже возросла. И вот эта самая простота, можно сказать даже примитивность психологического подхода оказалась очень эффективной. И захотелось это дело продолжать, расширять дальше. Так что вот эта искренность и есть то самое сильное в психологической работе, как мне кажется.

Продолжение следует

- Наверное, основным результатом будет создание собственной персональной модели, успешного в своих собственных критериях будущего и личной самореализации, как  ощущения процесса.

А также овладение приемами управления собственными ресурсами, самомотивацией, постоянного ощущения, осознания истинной, а ненадуманной цели и источников её появления и способов её достижения. Ощущение жизни, дыхании полной грудью, судьбы, бегущей навстречу с подарками.

- Скажешь пару слов про формат, как это будет проходить?

- Это будет сопряжение моей монологической речи, диалога с участниками и выполнение упражнений как в процессе вебинара, так и домашние задания, конечно, с их анализом и разбором каждый раз при последующей встрече и оффлайновым общением я так понимаю в том числе. Как собственно все предыдущие наши тренинги.

- Аня, хочу поблагодарить тебя за сегодняшнюю встречу, мне это упражнение в процессе выполнения показалось несколько сложным. Даже скорее всего несколько громоздким, чем сложным, с подсчетом цифр, с определением. Хотя достаточно наглядным и интересным по результату.

- На то и расчет был. Надо сказать, что упражения, которыми будут насыщен вебинар очень простые. А для сегодняшнего понедельника я выбрала то упражнение, которое явно не будет включено в вебинар, а мне хотелось его использовать. Я всех благодарю за внимание, я была рада пообщаться с вами.

Из встречи на «Интересном понедельнике». Начало  встречи.

Запись встречи можно скачать и прослушать здесь.

А здесь текстовый вариант встречи по вопросам:

Самореализация - глубоко субъективный процесс

Самореализация - процесс или результат?

Упражнение. Этап 1. 10 значимых событий

Этап 2 - распределение энергии по сферам

Субъективность восприятия

Этап 3. Каждый человек - всадник

Результаты слушателей

Перекосы в цифрах и важность баланса

Подходы к самореализации

Кому нужен тренинг по самореализации

Ожидаемые результаты ожидаемого вебинара

Подробности о тренинге по самореализации, о котором шла речь на встрече.