Это один из подходов баланса гармоничного процесса самореализации, который так бегло мы рассмотрели с вами, он впервые был формализован и опубликован Пезешкианом, отец Носсрат и сын Хамид - основатели позитивной психотерапии. Причем «позитивная» не в смысле «положительная», а в смысле имеющая место, реальная.

  Далее

Если по результатам упражнения какое-то значение менее 10 включительно или более 50 включительно, то мы говорим о том, что уже должны срабатывать все сигнальные системы. Такой дисбаланс в жизни чреват болезнями или серьезными душевными переживаниями травматическими.

  Далее

- Юлия пишет: тело 27, работа 22, контакты 21, духовная 28.

- Не хватает двух баллов у неё. Это возможно при округлении или при высчитывании среднего. Куда бы Юлия сама бы отнесла эти два процента, где как ей кажется их не хватает?

Далее

Следующий этап выполнения этого упражнения по самоанализу. Результат уже не за горами :). Пожалуйста, на листе бумаги изобразите систему координат декартовых, то есть такой большой знак плюса. Вертикальная черта - это ось ординат, и горизонтальная черта, пересекающая ось ординат, - это ось абсцисс.

Такой большой знак плюса.

Если бы это был большой лист бумаги, то мы бы разделили его на 4 части, вертикально пополам и горизонтально пополам, но нам достаточно нарисовать в небольшом пространстве вот такой крест.

Есть такая притча, что каждый человек - всадник. Всаднику, для того, чтобы достичь цели, доскакать до неё, ему необходимы: лошадь, на которой он будет скакать, цель, куда он скачет, ему хорошо бы иметь попутчиков или друзей, встречающихся по дороге, которые будут помогать ему, направлять, поддерживать, а также ему непосредственно скакать надо, то есть действия совершать.

В этой метафоре та самая лошадь - это тело, процесс движения, собственно, скакания - это работа, попутчики, друзья, встречные - это сфера социально-коммуникативная, контакты вне работы. А куда мы скачем, цель - это сфера духовная.

Поэтому, вот мы видим перед собой ось координат, вертикальную и горизонтальную, четыре конца. Верхний самый - тело, правая горизонтальная черта - это достижения, ментальная сфера, сфера работы, нижний край оси ординат - это социально-коммуникативная сфера, левая часть горизонтальной оси абсцисс - это духовность.

 Если по часовой стрелке смотреть, то мы увидим на этом крестике сначало тело, справа достиженя, внизу контакты и слева духовность.

А теперь посмотрите на те события, которые вы выписали, возьмем применительно к телу, рассчитаем сумму тех процентов, которые пришлись на все ситуации и разделим на количество ситуаций, полученное число (среднее арифмитическое) отложим по оси тела.

Потом посчитаем сумму всех процентов, которые относятся к профессиональной деятельности и также разделим на количество ситуаций, получим среднее применительно к этой сфере достижений и отложим это число вправо по оси абсцисс.

Потом сложим все проценты, которые касаются контактов вне профессиональной деятельности, разделим на количество ситуаций, получим среднее и отложим это число по оси ординат.

Потом сложим все проценты, которые касаются духовности, разделим на количество ситуаций, отложим полученное среднее число на линии в левую сторону по оси абсцисс.

Посчитайте, пожалуйста, и отложите вычисленные показатели на системе координат.

Конечно, в идеальной картине, гармоничной, мы бы получили 25-25-25-25, но такой баланс встречается крайне редко. И, возможно, ситуативно. А как дела обстоят у вас?

Из встречи на «Интересном понедельнике». Начало и продолжение встречи.

Упражнение предполагает некоторый самоанализ и самоощущения. У некоторых людей может возникнуть предположение, что всё очень субъективно. Но обращаю ваше внимание, что самореализация - это глубоко интимное, очень субъективное понятие.

Далее

Продолжаем, пожалуйста, сначала внимательно послушайте инструкцию и только потом приступайте к выполнению. Нас интересует последовательный анализ прочувствования каждой из тех ситуаций, которые вы выписали. Ваша задача - сделать следующее: разнести 100% вашей энергии, времени в каждый конкретный промежуток времени по этим ситауциям. Перевожу с русского на понятный.

  Далее

Есть предложение, прямо сейчас возьмите, пожалуйста, лист бумаги и ручку и выпишите 10 основных событий, значимых в вашей жизни, которые произошли с вами за последние 4 года.

Далее

С одной стороны, можно относится к самореализации как к некоторому результату в своей жизни, даже той жизни,что есть сейчас, а можно как к процессу.

Далее

- Здравствуйте, я рада вас приветствовать в наш очередной «Интересный понедельник». Поздравляю всех с наступившим Новым Годом, желаю вам новых интересных проектов, новых интересных дел, встреч, знакомств и мы продолжаем наш цикл встреч по понедельникам.

  Далее