Я могу ещё порекомендовать из арттерапии такую простую вещь. Если у вас нет энергии, то, соответственно, вашу энергию что-то душит, вы можете просто взять и вырисовать вашего монстра, который пожирает вашу энергию на бумагу.  Когда вы его нарисуете, говорите ему: « А теперь уходи!», вы можете сжечь этот листик, вы можете его порвать, но вешать вот это в интерьер не надо.

Далее

В этот Интересный понедельник, посвященный арттерапии, мы не просто общались с нашей гостьей и даже не столько общались, сколько рисовали :). Тема нашей встречи была заявлена как «Решаем проблемы, рисуя». Ирина Норна, гость понедельника, рассказала про приемы арттерапии и познакомила нас с ними прямо во время встречи. Так что приготовьте акварельные краски или гуашь, кисточки, бумагу и воду, скачивайте запись, слушайте, рисуйте, решайте проблемы и делитесь тут впечатлениями.

  Далее